關懷老人系列活動～老人失智症與你我的問題

歡迎參加七月份關懷老人系列活動--

關懷老人系列活動（三）～老人失智症與你我的問題

日期： 2013年7月27日
時間:   9:00-12:00 、13:30-14:30

請先報名！報名請按我



主講者：陳俊佑 主任

簡介：
現任：天主教失智老人社會福利基金會社工主任
         台北市萬華老人服務中心主任
曾任：東吳大學社會工作學系兼任講師
         內政部北區老人諮詢中心主任
         長庚技術學院老人照顧管理系兼任講師
         台北縣立愛德養護中心社服牧靈組長
         羅東博愛醫院社會服務室社工員
學歷：東吳大學社工系碩士班
         高雄醫學院醫學社會學系


本寺地址：新北市中和區忠孝街 108 號    交通資訊─請按此連結
                （捷運南勢角站4號出口->仁愛街->忠孝街，走路約 8~12分鐘。 寺內停車方便〉

部  落  格：http://fangsheng108.blogspot.tw/
連絡電話：02-2942-1997                      

轉摘 １５個方法讓大腦變年輕 神經學家斯默爾（Gary Small）醫師

１５個方法讓大腦變年輕

有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？

斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」

1：細嚼慢嚥
2：曬太陽
3：列清單
4：吃早餐
⋯⋯ 5：開車繫安全帶騎車戴安全帽
6：做家事
7：多喝水
8：跟人笑笑打招呼
9：每週走一條新路
10：健走
11：深呼吸
12：看電視少於1小時
13：吃葉酸和維生素B12
14：吃香喝辣
15：每天都要用牙線

節錄自天下雜誌
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5004964&page=1

轉摘 康健雜誌 飲食「７少８多」－健康IN、毒素OUT

飲食「７少８多」－健康IN、毒素OUT
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5041936

關懷老人系列活動～認識與關懷老人憂鬱症／成為老人自殺防治守門員

歡迎參加本月份關懷老人系列活動--

認識與關懷老人憂鬱症／成為老人自殺防治守門員

1. 認識與關懷老人憂鬱症

       時間：6月15日 上午 9：00~12：00

2. 成為老人自殺防治守門員

      時間：6月15日 下午 1：30~4：30

• 請先報名！報名請按我

講師: 李惠珠

◎ 香港大學婚姻與家族治療碩士

◎ 台北市佛教觀音線協會總幹事

本寺地址：新北市中和區忠孝街 108 號    交通資訊─請按此連結
                （捷運南勢角站4號出口，走路約 8~12分鐘。 寺內停車方便〉

連絡電話：02-2942-1997                        

轉摘 [飲食風暴的省思2]

魏孝丞
[飲食風暴的省思2] ：好吃的義大利麵、焗烤奶油飯麵Pizza、鮮奶油鬆餅、咖哩塊做成的咖哩飯、咖哩麵、咖哩鍋、酥皮濃湯、南瓜濃湯、餅乾、糕餅、蛋糕、紅豆餅、咖啡常用的奶精、奶球、奶油的土司麵包、多層次的抓餅，很多都有加上好香好迷人的植物性奶油，素食者詢問老闆時，老闆還會開心的說：這奶油是植物性的喔，素食可以吃！ 但是....很少餐飲老闆、麵包業者多告知一件事：反式脂肪酸包含氫化植物油、植物起酥油、氫化脂肪、氫化菜油、固體菜油、酥油、人造酥油、人造奶油、雪白奶油、白油⋯⋯。

(以下節錄自"哈佛醫師養生法"一書)

吃反式脂肪對人體的缺點包含：
1. 提供抗胰島素現象，增加糖尿病風險。
2. 增加壞膽固醇並減少好的膽固醇。壞的膽固醇會從肝臟移到血管壁，容易造成血管堵塞、引起心血管疾病。好的膽固醇可以幫助膽固醇從血管運回肝臟，有清血管的功效。
3. 提高三酸肝油脂，容易得到脂肪肝，新陳代謝症候群。
4. 反式脂肪並非自然的外來物，人體發現入侵時，會起發炎現象，容易關節炎、慢性疲勞。
==========================
要吃好香的化學製品、還是要吃一百年前有的天然食物，請選擇。
請跟老闆借一下鮮奶油的原料盒，看有沒有含反式脂肪酸

 

禁用反式脂肪 紐約將成美國NO.1

http://www.wretch.cc/blog/fsj/5086991

轉摘 正確食用水果的方式

*愛惜大腸，空腹吃水果(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告)*
台大醫學院榮譽教授

多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件它告訴了一個治癒癌症的戰略。


我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。

對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。

他們中沒幾個存活5年，大多數用常規療法的病人僅活兩三年而已。

常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。
癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。

癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。

吃新鮮水果

一說吃水果，我們就想到買說過，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間

什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。

試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。

飯前吃水果。

你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀，等等。

那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。

白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失

赫伯博士研究。因所有的水果到了身體之後變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。

只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。

健康，富有活力，幸福和苗條。

當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。

也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。

吃完整的水果比喝果汁好。

如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。

讓果汁與唾液充分混合後再咽下。

你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，令眾人驚喜。

奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果，醫生找不到我。

蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。

草莓：人體衛士。

含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。

每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

　
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。。。

芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。

⋯⋯ 飯後喝涼水等於得癌症
相信嗎？

涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。

固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。

很快形成脂肪，導致癌的生成。

所以餐後要喝熱飲。

女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。

甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。

60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。

下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。

我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。

一位心臟病專家說，如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命。

甚至也許是你自己！更多